Zwiększenie potencji po 50-60 latach: narkotyki i styl życia

Każdy przedstawiciel silnej połowy ludzkości w każdym wieku chce zachować pewność siebie.

Zrozumienie przyczyn spadku zdolności seksualnych to właściwy sposób na wyeliminowanie problemów i podjęcie działań w celu leczenia i zapobiegania temu nieprzyjemnemu zjawisku.

Dlaczego potencja spada wraz z wiekiem

Istnieje szereg ważnych punktów, które powodują zmniejszenie funkcji seksualnych mężczyzny po 50-60 latach:

• Niski poziom androgenów (hormonów płciowych). Szczyt produkcji testosteronu przypada na trzydziestkę – wtedy stężenie hormonu w organizmie zaczyna stopniowo spadać; ten proces jest uważany za naturalny. Nie da się zatrzymać spadku poziomu androgenów, jednak można w porę podjąć próby spowolnienia niedoboru hormonów.
• Zwężenie naczyń krwionośnych. Im starsza osoba, tym słabsza elastyczność naczyń; ponadto ważną rolę odgrywa związany z wiekiem rozwój miażdżycy - zjawiska polegającego na odkładaniu się cholesterolu na wewnętrznej ścianie tętnic, co utrudnia prawidłowy przepływ krwi. W rezultacie krew w organizmie krąży wolniej, zmniejszając dopływ krwi do prącia. Oprócz zwiększania ryzyka zaburzeń erekcji, blaszki cholesterolowe niosą ze sobą zagrożenie udarem i zawałem serca.
• Powiązana patologia. Wraz z wiekiem coraz bardziej istotny staje się problem patologii sercowo-naczyniowej (na przykład nadciśnienia tętniczego), który również negatywnie wpływa na układ krążenia organizmu. Należy również wspomnieć o rozwoju cukrzycy typu 2 na przestrzeni lat, która również niekorzystnie wpływa na ściany naczyń krwionośnych.

Zasady na zwiększenie potencji po 50-60 latach

Zmniejszenie ryzyka rozwoju zaburzeń erekcji wymaga zintegrowanego podejścia:

• Konieczne jest radykalne przemyślenie sposobu życia. Pamiętaj, aby ograniczyć alkohol, rzucić palenie i pozbyć się zbędnych kilogramów. Ogromne znaczenie ma zdrowy i pełny sen – co najmniej 7-8 godzin dziennie. Ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza na temat wszystkich przyjmowanych leków (jeśli występuje choroba współistniejąca): niektóre leki mają efekt uboczny w postaci zmniejszenia męskiej potencji. Często pogorszenie stanu zdrowia mężczyzn obserwuje się przy wysokim poziomie cholesterolu, depresji i psychozie, a także z powodu stosowania niektórych leków przeciwnadciśnieniowych.
• Pamiętaj, aby znaleźć czas na aktywność fizyczną! Nie musisz spędzać godzin na siłowni – zwykle wystarczają specjalne ćwiczenia fizyczne wykonywane w domu. Zajęcia sportowe poprawiają przepływ krwi w okolicy miednicy, co sprawia, że genitalia są znacznie lepiej zaopatrywane.

Notatka! Trening siłowy to najbardziej naturalny sposób na podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn!

• W sytuacjach stresowych często obserwuje się fizjologiczny wzrost testosteronu: np. prysznic kontrastowy to dobry sposób na utrzymanie potencji przez wiele lat. Natomiast kąpiel w gorącej wodzie negatywnie wpływa na poziom androgenów w organizmie.
• W niektórych przypadkach mężczyzna ma szczególny stan - psychologiczne zaburzenia erekcji, które mogą opierać się na negatywnych doświadczeniach seksualnych. W takich przypadkach ważne jest, aby móc się zrelaksować: skorzystać z porad psychologicznych, łagodnych środków uspokajających, medytacji.

Preparaty na zwiększenie potencji

Oprócz ogólnych zaleceń i zestawu podjętych środków, pozytywny efekt obserwuje się również po lekach nasilających potencję. Leki te pomagają organizmowi niemal natychmiast, a efekt utrzymuje się około 2-3 godzin.

Notatka! Przyjmowaniu leków mogą towarzyszyć działania niepożądane: ból głowy, przekrwienie błony śluzowej nosa lub zaburzenia dyspeptyczne.

Fitoterapia na potencję

Badania naukowe wskazują na pozytywny wpływ ziołolecznictwa w zapobieganiu rozwojowi zaburzeń erekcji:

• Żeń-szeń. Zioło redukuje stres, zwiększa wytrzymałość i koncentrację. W obszarze narządów płciowych działa modulująco na ukrwienie prącia, wydłuża czas trwania erekcji oraz zwiększa libido. Jedną kapsułkę stosuje się 2-3 razy dziennie przez około miesiąc. Efektem ubocznym jest bezsenność.
• Peruwiańska Maca (błąd Meyen). Roślina rzadka, ale bardzo cenna: zawiera w dużych ilościach aminokwasy, żelazo, magnez i jod. W badaniach na szczurach lek znacznie zwiększył aktywność seksualną tych ostatnich. Stosowany około 1 grama dwa razy dziennie przez dwa miesiące.
• Johimbina to naturalna substancja z kory wiecznie zielonego drzewa z Afryki Zachodniej. Aktywuje impulsy nerwowe do narządów płciowych, rozszerza naczynia krwionośne i wydłuża czas erekcji. Stosuje się jedną tabletkę dwa razy dziennie (nie dłużej niż 10 tygodni).

Wpływ środków na zdrowie i organizm

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie zezwala na stosowanie preparatów ziołowych.

Jednak często mężczyźni stosują zarówno ziołolecznictwo, jak i oficjalne leczenie farmakologiczne. Zazwyczaj taka terapia nie ma szkodliwego wpływu na organizm; w niektórych przypadkach pojawia się ból głowy i bezsenność.

Notatka! Wszystkie leki należy przyjmować w porozumieniu z lekarzem!

Dodatkowe metody

Jeśli farmakoterapia jest niepożądana, stosuje się ogólne zalecenia dotyczące zmiany stylu życia. Działają również pozytywnie i są w stanie przedłużyć aktywność seksualną mężczyzny.

Ćwiczenia na zwiększenie potencji

Istnieje szereg podstawowych metod zwiększania aktywności fizycznej u mężczyzn; Ich głównym zadaniem jest poprawa przepływu krwi w organizmie:

• Ćwiczenia dna miednicy (lub ćwiczenia Kegla dla mężczyzn).
• Joga Kundalini.
• Ćwiczenia aerobowe (bieganie i gry na świeżym powietrzu).

Odpowiednie odżywianie

Codzienna dieta powinna być niskokaloryczna, podzielona na 5 posiłków. Konieczne jest wykluczenie z diety smażonych, pikantnych i słonych. Zrezygnuj z kawy i zastąp ją zieloną herbatą. Z alkoholu dozwolone jest tylko czerwone wino (nie więcej niż jeden kieliszek).

Uważa się również, że szparagi, seler i banany mają zdolność zwiększania potencji. Włącz do swojej diety następujące pokarmy:

• pomidory
• arbuz
• imbir
• granat
• gorzka czekolada
• owsianka
• orzechy.

Masaż

Specjalny masaż stymuluje punkty ciała, poprawiając w ten sposób funkcje seksualne:

• Naciśnij trzema palcami na sacrum przez 3 sekundy;
• Uciskaj okolice nadbrzusza (górna część brzucha) przez 5 sekund;
• Działaj na podeszwowej części stopy.

Można również skontaktować się z doświadczonym masażystą, którego terapia manualna korzystnie wpłynie na pobudzenie ogólnego przepływu krwi.

Środki ludowe

W medycynie ludowej stosuje się nalewki (ekstrakty materiałów roślinnych na alkohol) i wywary (na bazie wody):

• pokrzywa
• tymianek
• tatarak błotny
• nalewka czosnkowa.

Szafran można stosować jako przyprawę do potraw; popularna odżywcza mieszanka orzechów włoskich z miodem, który jest naturalnym stymulantem potencji.