U starszych mężczyzn przepływ krwi jest zaburzony, krew nie płynie do genitaliów, potencja gwałtownie spada, jak podnieść ją w domu, rozważymy bardziej szczegółowo. W końcu to całkiem realne. Aktywność fizyczna, nastrój psycho-emocjonalny, dieta pomogą przywrócić erekcję i przywrócić męską siłę.
Wymaga kompleksowego leczenia, odpowiedniego odżywiania, masażu, gimnastyki i ćwiczeń w celu kontroli procesu erekcji oraz treningu kości ogonowej, mięśni łonowych w celu poprawy potencji w domu. Odpowiadając na pytanie, jak zwiększyć męską potencję, warto powiedzieć, że pomogą zioła ludowe, środki homeopatyczne i prysznic kontrastowy. Ale złe nawyki (palenie, alkohol, narkotyki) należy porzucić.
Dzięki domowym metodom całkiem możliwe jest zwiększenie pożądania seksualnego. Należy zachować ostrożność przy stosowaniu niektórych leków (środków uspokajających, leków przeciwpsychotycznych).
Najlepsze leki
Wzmocnij szybko potencję w domu, normalizuj funkcje układu rozrodczego, mogą być leki homeopatyczne.
Uwaga!Nie zaleca się przyjmowania leków bez recepty. W przedawkowaniu mogą niekorzystnie wpływać na mięsień sercowy.
Dieta terapeutyczna
Normalizacja czynności erekcji oznacza zapobieganie przekrwieniu narządów miednicy i krążenia ogólnoustrojowego. Jeśli myślisz o tym, jak zwiększyć męską moc poprzez dietę, to takie pokarmy jak:
- pietruszka, przeciwutleniacz przywracający poziom hormonów, zwiększający odporność,
- orzechy, które mężczyźni powinni przyjmować codziennie w celu normalizacji syntezy testosteronu, nasycają męski organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi. Dobrze jest jeść w połączeniu z miodem, aby szybko zwiększyć potencję w domu,
- owoce morza mają pozytywny wpływ na układ rozrodczy,
- mięso drobiowe, chuda wołowina z wysoką zawartością białka w celu zwiększenia krążenia krwi, normalizacji potencji,
- marchew, wątroba dorsza i żółtka kurczaka dla przywrócenia erekcji,
- rośliny strączkowe, wieprzowina, ziemniaki z zawartością witaminy B dla poprawy krążenia mózgowego, normalizacji snu,
- buraki, ryby poprawiają krążenie krwi, normalizują pracę mózgu,
- banany, owoce morza, nasiona słonecznika w celu zwiększenia produkcji serotoniny, normalizacji czynności układu nerwowego,
- seler, pietruszka, owoce cytrusowe dla zwiększenia sprawności, poprawy aktywności sfery seksualnej,
- dzikiej róży, porzeczki, kapusty, ziół, papryki z witaminą C w celu normalizacji krążenia krwi, zwiększenia przepływu krwi do narządów płciowych, zwiększenia popędu seksualnego,
- jaja i produkty mleczne, olej rybny z witaminą D dla zwiększenia potencji, szybkie dojrzewanie plemników, regulacja męskich hormonów.
Przywrócenie męskiej siły i podniesienie potencji wymaga włączenia do diety minerałów, selenu, cynku i magnezu. Potencja gwałtownie zanika w wyniku nadmiernego spożycia alkoholu, co prowadzi do zaburzeń pracy wątroby, powodując detoksykację organizmu, zmniejszając syntezę męskich hormonów płciowych.
Palenie prowadzi również do upośledzenia krążenia krwi, rozwoju miażdżycy i impotencji. Narkotyki - do unerwienia męskiego penisa, polineuropatii.
Ładowanie i ćwiczenia
Dla panów w wieku, którzy zastanawiają się, jak podnieść potencję w domu, równie ważne jest kontrolowanie wagi i pozbycie się na czas zbędnych kilogramów, które tylko sprzyjają rozwojowi i progresji impotencji, zmniejszeniu erekcji na tle bezsenności, pasywny styl życia. Konieczne jest prawidłowe łączenie odpoczynku i pracy fizycznej, nie dopuszczanie do długiego przebywania w pozycji siedzącej i codzienne wykonywanie specjalnych ćwiczeń jako gwarancji zdrowia i podniesienia męskiej siły w domu. Poprawa będzie zauważalna w ciągu kilku tygodni po codziennym pompowaniu mięśni, co przyczyni się do zwiększonego krążenia krwi, przypływów do penisa.
Wyznaczając sobie cel, jak szybko podnieść potencję, nie należy zaniedbywać następujących ćwiczeń:
- wstań, podnieś staw kolanowy, przyciśnij go do brzucha. Wykonuj ruchy do 15 razy,
- wstań, ugnij kolana i usiądź, napinając pośladki. I tak do 20 razy,
- połóż się, ugnij kolana, podnosząc i opuszczając staw biodrowy. I tak do 25 razy,
- obciążać mięsień łonowo-guziczny do 2 minut, trenując go w ten sposób,
- wykonywać ruchy obrotowe stawu biodrowego do 15 razy.
Tak więc, szukając odpowiedzi na pytanie: jak zwiększyć potencję w domu, można szybko wytrenować mięsień łonowo-guziczny, zwiększając w ten sposób potencję i zwiększając krążenie krwi. Ćwiczenia to doskonała profilaktyka przeciw zapaleniu gruczołu krokowego i innym poważnym chorobom męskim. Chodzenie i bieganie na długich dystansach pomoże rozproszyć krew i poprawić erekcję.
Leczenie ziołowe, przepisy kulinarne
Używając środków ludowych, musisz upewnić się, że nie ma później reakcji alergicznej i nieprzyjemnych objawów. Oto dobre sprawdzone przepisy, jeśli zastanawiasz się, jak poprawić potencję u mężczyzn w domu za pomocą środków ludowych:
- tatarak (50 g), zrób nalewkę alkoholową. Zetrzyj korzeń, dodaj wódkę (300 ml), nalegaj i weź 30 kropli przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 3 miesiące,
- chmiel (szyszki suche) zmielić na proszek, 1 łyżka. l. zalać wrzątkiem (1 szklanka), pozostawić na 0, 5 godziny i pić o dowolnej porze dnia, gdy pojawią się nieprzyjemne niepokojące objawy,
- głóg (150 g) zalać wodą (1 l), gotować do 7 minut, nalegać (przykryć szczelnie pokrywką). Przyjmuj ze słabą mocą i przebiegiem zapalnym w prostacie,
- rzepa, zetrzyj, wymieszaj z marchewką (2x1), dodaj miód (1 łyżka), zażyj na krótko przed randką z kobietami lub 2 łyżeczki. 2 razy dziennie,
- czosnek (5 ząbków), posiekać, zalać wodą (1 l), odstawić na około 7 dni. Czyli 60 g dziennie do 3 razy, dla pozytywnego wpływu na układ krążenia, oczyszczanie naczyń krwionośnych, zapobieganie zakrzepicy, normalizowanie uderzeń gorąca w genitaliach,
- posiekaj orzechy włoskie (1 łyżka. l), wlej miód (100 ml), weź lek na pusty żołądek na 2 łyżeczki.
Jeśli nadal myślisz o tym, jak szybko zwiększyć potencję w domu, pomocne będą również następujące zioła lecznicze:
- żeń-szeń (nalewka), przyjmować 15-20 kropli przed posiłkami, do 4 razy dziennie, w przypadku braku snu, w celu zwiększenia poziomu testosteronu, wzmocnienia męskiej potencji. Żeń-szeń, doskonały stymulator układu rozrodczego. Potrafi szybko wyeliminować zaburzenia erekcji i normalizować pracę układu hormonalnego. Dobry do spożycia w połączeniu z cynamonem i miodem,
- pokrzywa (możesz kupić nalewkę w aptece lub sam nalegać na wódkę), 200 g na 450 ml, przez 3 dni. Weź 1-2 łyżeczki. do 4 razy na pukanie,
- pokrzywa + miód + czerwone wino, połącz, weź 2-3 łyżki. l. przed posiłkami,
- tymianek (suche zioło), 1 łyżka. l. zalać wrzącą wodą (1 szklanka), nalegać, pić 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Przebieg leczenia 6 miesięcy,
- chmiel (szyszki) zalać wrzącą wodą (1 szklanka), stać w ogniu do 5 minut, ostudzić i wziąć 100 ml 3 razy dziennie.
Czarna herbata z dodatkiem imbiru, szafranu i goździków pomoże zwiększyć popęd seksualny, męską potencję w domu.
Co jeszcze pomoże?
Zwiększenie potencji w domu, zwiększenie ogólnoustrojowego przepływu krwi, ukrwienie narządów miednicy w celu działania na pożądane receptory, to wszystko można osiągnąć stosując:
- kąpiele kontrastowe z naprzemiennie zimną i gorącą wodą,
- wizyty w rosyjskiej łaźni w celu normalizacji czynności gruczołu krokowego. Warto najpierw udać się do łaźni parowej, a następnie zalać sobie zimną wodą,
- być na dworzu,
- uprawianie aktywnego sportu.
Istnieje wiele sposobów na szybkie zwiększenie potencji w domu.
Co doradzają lekarze?
- Stosuj nowe pozycje podczas seksu, tym samym podniecając kobiety.
- Masuj jądra ciepłymi dłońmi nie dłużej niż 2-3 minuty, aby poprawić jakość nasienia i zwiększyć produkcję jego ilości, a docelowo przywrócić męską sprawność. Takie procedury w celu szybkiej normalizacji męskiej siły najlepiej wykonywać przed snem.
- Połącz aktywność fizyczną z odpoczynkiem.
- Odwiedź łaźnię, posyp kamienie w łaźni parowej olejkiem eterycznym, aby szybko zwiększyć potencję w domu.
- Po kąpieli pij herbaty ziołowe z miodem.
- Dla relaksu weź kąpiele kontrastowe z dodatkiem liścia laurowego.
Przeprowadzenie takich zabiegów w kompleksie z pewnością przyniesie mężczyźnie pożądany efekt, przyczyni się do rozwoju erekcji i utrzymania prawidłowego ogólnego samopoczucia.
Jak szybko potencja wróci do normy? Wiele zależy od kobiety znajdującej się w pobliżu, która potrafi wesprzeć w trudnych chwilach i poprawić nastrój.